Helmikuun alun kuulumisia

No eipä ole tullut kirjoitettua päivityksiä, kun päivitettävää ei ole ollut. 

Niin hyvässä kuin pahassa. 

Arki on alkanut rullaamaan kivasti meidän Poitsun kanssa, unirytmit vaihtelee enemmänkin päiväunien osalta. Mutta se on normaalia. 

Tytsi on alkanut olemaan vuoden vaihteen myötä isällään joka toinen viikko ja ikävä on suuri niinä viikkoina, kun Tytsi ei ole kotona ilonamme. 

Liikkuminen on ollut kyllä ihan minimaalista enkä ole siksi tehnyt mittauksia. 

Lankutus-haasteen olen ottanut vastaan, samoin siippa. Katsotaan, onko vaikutuksia. 

Kuva Facebookista

Haaste on seuraava:

Otetaan lankku-asento, pysytään siinä seuraavan ohjeen mukaan:

Pv 1-2: 20 s

Pv 3-4: 30 s 

Pv 5: 40 s 

Pv 6: lepo

Pv 7-8: 45 s

Pv 9-11: 60 s

Pv 12: 90 s

Pv 13: lepo

Pv 14-15: 90 s

Pv 16-17: 120 s

Pv 18: 150 s

Pv 19: lepo

Pv 20-21: 150 s

Pv 22-23: 180 s

Pv 24-25: 210 s

Pv 26: lepo

Pv 27-28: 240 s

Pv 29: 270 s

Pv 30: lankuta niin kauan kuin kykenet 

Olen nyt päivässä 7 ja yllättävän hyvin ja helposti tähän asti on sujunut! Hyvä minä, olen ansainnut taputuksen olkapäälle :)

Odotan taas innolla tämän päivän treenejä, sillä viimeksi saimme uusia harrastajia joukkueeseemme ja tämän vuoksi pystyimme tekemään uusia, haastavampia nostoja.  Viimeksi meillä oli myös kunnon kuntopiiri, kiitokset valkuille kipeistä lihaksista. Tätä lisää!

Usein cheerleadingiä pidetään kevyenä ja helppona lajina, jossa vähän huudetaan, vähän tanssitaan, vähän nostellaan, vähän tehdään kuperkeikkoja ja vähän kikatellaan. Niin joo ja vähän heilutellaan huiskia. 

Todellisuus on kaikkea muuta. 

Kyllä, se on hauskaa. 

Kyllä, se on mukavaa. 

Kyllä, se on monipuolista. 

Kyllä, se on haastavaa. 

Nostot vaativat hyvän lihaskunnon, tanssit vaativat rytmitajua, akrot notkeutta ja ketteryyttä.

Ja kyllä, se vaatii useita toistoja ja rohkeutta haastaa itsensä!

Onko lukijat ottaneet liikunnallisia haasteita vastaan? Mitä haasteita?