Siitä on tovi jos toinenkin, kun olen projektista kirjoitellut.
Projektihan lienee oikean määritelmän mukaan jonkin ajan pituinen, mutta minun kohdallani se on loppuelämän pituinen. Projektini tavoitteena on kuntoilla, pitää itsestä huolta ja pitää itsensä kunnossa.
Aloitin projektin reilu vuosi sitten, jolloin päätin ottaa itseäni niskasta kiinni ja ilmoittauduin LadyLine Ritzin verkkovalmennulseen. Valmennus oli mielestäni tehokas, motivoiva, helppo. Aiemmista kirjoituksistani voit lukea tuntemuksiani sekä mittoja matkan varrelta.
Mittailin itseni valmenmuksen päätyttyä 6.7.2014:
Rinnanympärys: 97 (päältä) / 81 (alta)
Vyötärö: 77.5 / 83 (napa)
Lantio: 97.5
Reisi: 55
Paino: 63.4
Kuva elokuulta 2014
Otin mittoja myös myöhemmin:
27.10.2014
Ry: 96/80
Vyötärö: 76/81
Lantio: 96
Reisi 55.5
Paino: 61.5
Ja
21.12.2014
Ry: 97/81
V: 78/83
L: 98
R: 56
Paino: 62.4
Ennen kuin aloin ottamaan tämän päivän mittoja, olin takuuvarma painon nousseen joulukuulta ehkä 1-2 kg ja senttejä tulleen käsivarsiin ja vyötärön seutuun lisää. Yllätyin siis todella paljon tämän hetken lukemista:
11.5.2014
Ry: 97/80
V: 76/80
L: 99
R: 55.5
Paino: 63.3
Kuva tältä aamulta (ehkä olis voinu siivota ennen kuvan ottamista, mutta.. Tää on arkipäivää!)
Jee, olen tyytyväinen ja onnellinen, että mitat ja paino on pysyneet melkolailla samoissa lukemissa ja osa jopa pienentyneet!
Ilmeisesti olen omaksunut ruokavalio-muutokset osana arkipäivää ja ilmeisesti liikun riittävästi.
Tosin täytyy myöntää, että mielestäni kehonkoostumus on muuttunut eli nyt koen olevani skinnyfat eli laihalihava. Mittauksia ei siis ole tehty muuta kuin omalla mittanauhalla ja puntarilla. Yllätyin joka tapauksessa mittoja :D
Otan nyt ennen kesää uuden pyrähdyksen, sillä minulle teki viime viikolla pt liikuntaohjelman sekä tarkisti minun ruokavalion. Oman haasteensa liikkumiselle tuo se, ettei minulla ole tällä hetkellä mahdollisuutta käydä ohjatuilla tunneilla taikka kuntosalilla. Näin ollen mennään kotitreenillä, joka sekin on tehokasta (kunhan vain sitä todellakin tekee!).
Tervetuloa siis seuraamaan "pyrähdystäni" :)
